Składniki:
♥kasza jaglana – 200 g
♥dynia – 200 g (1/4 małej)
♥olej lniany – 4 łyżki
♥sezam czarny: nasiona
♥słonecznik: ziarna
♥miód naturalny – 1 łyżeczka
Przygotowanie:
Dzień wcześniej, najlepiej wieczorem, powinniśmy zalać kaszę zimną wodą. Rano odcedzamy kilka razy, zalewamy świeżą wodą i stawiamy na bardzo małym ogniu. Następnie, do niewielkiego rondelka dodajemy pokrojoną w kostki dynię i także ją stawiamy na bardzo małym ogniu.
Ugotowaną kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy podduszoną dynię, następnie olej lniany, miód i ziarna. Spożywamy tylko ciepłą, taka właśnie jest najpyszniejsza i najlepsza dla dobrego trawienia. Porcja wystarczy na dwie duże miseczki.
