Składniki:
♥banany – 2 sztuki w większym rozmiarze
♥kefir – 100 ml
♥jogurt – 100 ml
♥miód naturalny – 1 łyżeczka
♥nasiona chia – 1 łyżeczka
♥mięta pieprzowa – listki
Przygotowanie:
Do wyższej miski wrzucamy obrane ze skórki banany, nasiona chia oraz drobno posiekane listki mięty. Wlewamy
kefir i jogurt, całość dokładnie blenderujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelewamy pyszny koktajl do ulubionego kubka.
Koniec sierpnia to czas kiedy zaczynamy cieszyć się owocami z krzewów tych bardziej dzikich. Moim ulubionym, które rozpoczyna sezon owocowych…
Prosty w wykonaniu i wart przygotowania. Najbardziej znany ze swojego działania leczniczego przeciwko przeziębieniu i gorączce. Działa także uspokajająco oraz…
Na początek, musimy przygotować syrop miętowy. W garnku poukładajmy zatem listki mięty, dodając cienko pokrojoną cytrynę. Do wrzącej wody dodajemy następnie cukier, zdejmujemy z ognia i zalewamy miętę, od razu ją przykrywając. Wieczorem powinniśmy oczyścić i pokroić rabarbar z jabłkiem.