Zioła na uspokojenie i relax

Nasz świat jest tak zabiegany… Z roku na rok, miesiąc za miesiącem, tydzień za tygodniem mamy co raz więcej spraw do załatwienia… Tym samym co raz mniej czasu na zaspokajanie własnych potrzeb i naszych najbliższych. Dookoła nas napotykane trudności, lęk o przyszłość, otoczenie – media, sklepy, znajomi – wmawiające nam, że do szczęścia potrzebujemy co raz więcej. To wszystko – zapotnienie w codzienności – powoduje, iż nasze ciało wysłała nam sygnały, aby się zatrzymać – sygnały w postaci dolegliwości i chorób. Jak możemy im zapobiec?

Zatrzymać się! Wyciszyć umysł, ciało, popracować nad uważnością przypominając sobie, co tak naprawdę jest dla nas ważne. Lekarstwem jest prawdziwy wypoczynek, czas dla siebie, zdrowy sen i zadbanie o własne potrzeby. Warto także zaprosić zioła i poczuć ich leczniczą siłę natury. Pomocne są zioła na tle nerwowym, przemęczenia umysłowego, zachwiania równowagi emocjonalnej, wygaszania odruchu bezsenności. Ważne jest także uspokojenie zmęczonego serca, którego ciągła praca na pełnych obrotach pozbawiła energii i prawidłowego funkcjonowania.

Pamiętaj życie w pędzie codzienności jest bezsensu, marnujemy czas na coś, co tak naprawdę nie jest dla nas ważne kosztem własnego zdrowia. Wycisz umysł i zadbaj o swój spokój, wysypiaj się. Usiądź w ulubionym miejscu z kubkiem herbatki i ciesz się chwilą…

ZIOŁA, KTÓRE MOGĄ CI POMÓC…

Na samym początku klasyka wśród ziół…

MELISA LEKARSKA

Surowiec zielarski stanowi ziele i liść rośliny, które zbiera się przed kwitnieniem. Bogatsze we właściwości lecznicze są liście melisy.

Działanie lecznicze:

Uspokajające
Rozkurczowe, wiatropędne
Żółciopędne
Przeciwbakteryjne
Przeciwwirusowe
Ściągające
Napotnie
Wykrztuśnie
Moczopędnie
Lekko przeciwbólowo.

Wskazania:

♥ Bezsenność

♥ Zdenerwowanie, zaburzenia emocjonalne

♥ Stres

♥ Zaburzenia procesu trawienia

♥ Przeziębienie

♥ Kaszel

♥ Zaparcia

♥ Biegunka

♥ Bóle wątroby

♥ Zaburzenia w wytwarzaniu żółci

♥ Bolesne miesiączki

♥ Trudny okres przekwitania.

Przeciwwskazania!

Stosowany w zalecanych dawkach i preparatach nie wywiera szkodliwego działania.

MIĘTA PIEPRZOWA

Surowiec zielarski stanowi liść i ziele mięty, które zbiera się w okresie wytwarzania pierwszych kwiatostanów.Wszystkie surowce suszy się w naturalnych warunkach: miejscach zacienionych i przewiewnych rozkładając na cienkie warstwy. W czasie suszenia uważać, aby nie kruszyć liści. Surowiec pozyskuje się głownie z miejsc uprawianych.

Działanie lecznicze:

♥ Działa uspokajająco na żołądek, jelito i psychikę (w postaci herbatki)

♥ Stosowana w zaburzeniach przewodu pokarmowego takich jak: odbijanie, zgaga, wzdęcia, brak łaknienia, w niedostatecznym wydzielaniu soków trawiennych, nadkwasowości soku żołądkowego, schorzeniach wątroby i pęcherzyka żółciowego

♥ Pomocna w zaburzeniach układu krążenia, jak nerwica serca , osłabienie mięśnia sercowego

♥ Wykazuje działanie orzeźwiające i energetyzujące, łagodząc objawy potu, daje uczucie chłodu, a także pobudza dodając energii

♥ Pomocna w bólach głowy, bólach mięśniowych, nerwobólach

♥ Zadba o dobry sen gdyż działa relaksacyjne.

♥ Działa łagodnie przeciwzapalnie i odkażająco (za sprawą olejku eterycznego)

♥ Łagodzi stany zapalne skóry: opryszczka, poparzenia słoneczne, ukąszenia, jak i zmiany skórne spowodowane trądzikiem

♥ Wskazana w zapaleniu nerek, kamicy dróg moczowych, nerek i pęcherza

♥ Dozwolona dla kobiet w ciąży, które mają nudności ( 2 filiżanki dziennie).

Wypij herbatkę miętową:

jeśli boli Cię głowa,
pragniesz zadbać o swój spokojny i zdrowy sen
dokuczają Ci problemy z trawieniem
masz nudności w trakcie ciąży

Zażyj kąpieli z miętą:

Na koniec dnia zadziała zrelaksuje i odpręży twoje ciało i umysł i jednocześnie zadba o Twój spokojny sen.

RUMIANEK POSPOLITY

Surowcem zielarskim są koszyczki kwiatowe rumianku. W Polsce pozyskiwany jest ze stanowisk naturalnych i upraw.

Działanie lecznicze:

Przeciwzapalne
Rozkurczające
Przeciwalergiczne
Przeciwbakteryjne
Uspokajające
Przyśpieszające gojenie się ran
Pobudzające przemianę materii
Przeciwwzdęciowe.

Wskazania:

♥ Infekcje gardła

♥ Zakażenia grzybicze jamy ustnej

♥ Stany zapalne dziąseł

♥ Problemy ze skórą – trądzik, podrażnienia , oparzenia, grzybica

♥ Stres, bezsenność

♥ Bolesne miesiączki

♥ Zaburzony proces trawienny

♥ Bóle brzucha, wzdęcia, kilka jelitowa, nadkwaśności żołądka, choroba wrzodowa

♥ Wysoki poziom cukru

♥ Zapalenie spojówek, podrażnione oczy.

KOZŁEK LEKARSKI

Surowiec zielarski stanowi korzeń i kłącze rośliny, które zbiera się przed kwitnieniem. Świeża roślina nie pachnie, swój intensywny zapach nabiera w czasie suszenia.

fot. Pixabay

Działanie lecznicze

Uspokajające – tylko z surowca w postaci wyciągów zimnych jak: macerat, nalewka

W postaci naparów odwarów, alkoholowych wyciągów na gorąco – kozłek nie ma działania uspokajającego tylko:

Przeciwskurczowe
Wiatropędne
Słabo przeciwcukrzycowo.

Surowiec jest aktywny leczniczo tylko wtedy, kiedy jest odpowiednio przetwarzany i dawkowany.

Wskazania

W postaci wyciągów zimnych:

Bezsenność
Niepokój, lęk, strach
Stres
Lekkie nerwice: żołądka, jelit, serca
Problemy skórne
Pomocniczo w napadach padaczkowych.

W postaci wyciągów gorących:

Wzdęcia, bóle brzucha, brak apetytu, gorączka, przeziębienie.

LAWENDA LEKARSKA

Kwiat lawendy zbieramy po wyschnięciu rosy, w słoneczne dni. Części nadziemne roślin zbiera się w dni bezdeszczowe i po wysunięciu rosy.

Jeśli chcemy je przetworzyć to natychmiast świeże po zebraniu. Taki kwiat jest najbardziej aromatyczny i zachowuje najwięcej cennych substancji.

W celu wysuszenia surowiec rozkłada się cienką warstwą w zaciemnionym, przewiewnym miejscu. Co pewien czas należy go pomieszać, aby prawidłowo się wysuszył.

Suchy kwiat należy przechowywać w szczelnych pojemnikach, najlepiej szklanych. A to wszystko, aby zachować ich cenną zawartość jak najdłużej.

Działanie lecznicze:

Poprawia apetyt, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa żółciopędnie
Wskazana we wszystkich zaburzeniach trawienia, zwłaszcza z przebiegającym nadmiernym rozwojem bakterii w przewodzie pokarmowym, zatrzymaniem gazów, brakiem apetytu
Wykazuje działanie uspokajające, nasenne, pomocna w pokonywaniu sytuacji stresowych
W przypadku zmęczenia, spadku energetycznego pobudzi wspomagając pracę umysłu.

Twoja domowa Apteczka… wskazania…

Napar – w stanach pobudzenia nerwowego, zaburzeniach trawienia, zmniejszonym łaknieniu.

Zewnętrznie surowiec działa przeciwbólowo, łagodzi podrażnienia skóry i hamuje rozwój drobnoustrojów. Pomocny miejscowo w katarze w celu zmniejszenia przekrwienia błony śluzowej nosa. Idealny do kąpieli po ciężkim dniu, jak w przypadku chorób skóry i nerwobóli.

Olejek lawendowy zewnętrznie, jako składnik preparatów łagodzących stan niepokoju, trudności w zasypianiu, nadmierną pobudliwość okresu menopauzy oraz jako lek rozkurczowy, przeciwwzdęciowy. Olejek wykazuje także silnie działanie antyseptyczne i bakteriobójcze i dlatego zalecany jest na różne infekcje. Inhalacje z użyciem olejku lawendowego pomogą skutecznie w przypadku zapalania gardła, zatop, migdałków.

CHMIEL ZWYCZAJNY

Surowiec zielarski stanowią – Owocostany – szyszki chmielowe zbiera się w sierpniu podczas pogodnych dni kiedy szyszki nabierają zielonożółty odcień.

Działanie lecznicze

Uspokajające
Rozkurczowe
Moczopędne
Przeciwbakteryjne
Przeciwwirusowe
Antygrzybiczne
Przeciwnowotworowe.

Wskazania

♥ Zmęczenie

♥ Wyczerpanie nerwowe

♥ Bezsenność

♥ Zaburzenia nerwowe okresu przekwitania

♥ Zaburzenia układu trawiennego: niedokwaśność, nadmierna fermentacja jelitowa, wzdęcia, odbijanie

♥ Nieznaczne podwyższone ciśnienie krwi.

Przeciwskazania

Chmielu nie wolano stosować z syntetycznymi lekami uspokajającymi.

Dla osób kierujących pojazdami mechanicznymi i oszukujących urządzenia mechaniczne.

Dla dzieci do 12 roku życia oraz kobiet w ciąży i karmiących piersią.

DZIURAWIEC ZWYCZAJNY

Surowiec zielarski stanowi ziele, które zbiera się na początku kwitnienia. Ścina się wierzchołki pędów do 35 cm za pomocą noża lub sekatora. Ziele suszy się w miejscach przewiewnych, zacienionych. Niedopuszczalne jest suszenie ziela w słońcu. Dobrze zebrane i wysuszone ziele powinno zachować naturalną barwę: liście i łodygi – zieloną, kwiaty – żółto złocistą. Surowiec nie może zawierać pędów z przekwitłymi kwiatami i zdrewniałych łodyg.

Działanie lecznicze:

• Ma działanie uspokajające – zalecany jest przy wyczerpaniu nerwowym jak również w leczeniu depresji;

• Stosowany wśród dzieci, które mają lęki w nocy oraz się moczą;

• Stosowany jest w charakterze leku rozkurczającego m.in. dróg żółciowych, zastoju żółci w pęcherzyku żółciowym, początkowych objawach kamicy żółciowej oraz w chorobach wątroby;

• Pomocny także w stanach zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit, zmniejszonym wydzielaniu soku żołądkowego, braku apetytu, zgadze, wzdęciach, wiatrach, biegunce oraz bólach brzucha;

• Wykazuje działanie pobudzające pracę serca;

• Zewnętrznie stosuje się go jako środek ściągający, przyśpieszający regenerację tkanek i gojenie się ran;

• Wspomaga leczenie bielactwa, czyli zaniku pigmentu skóry;

• Pomocny także na wzmocnienie dziąseł przy stanach zapalnych;

UWAGA!

Przyjmowanie dziurawca zwiększa wrażliwość na światło słoneczne. W przypadku intensywnego nasłonecznienia i wrażliwości na nie może dojść do wystąpienia zaczerwienień skóry. Dzieje się tak za sprawa obecności hypercyny, która obecna jest w przetworach dziurawca sporządzanych na bazie alkoholu. Wyciągi wodne np. odwary nie zawierają hypercyny.

LIPA DROBNOLISTNA

Surowiec zielarski stanowi kwiatostan lipy wraz z podsadką kwiatową. W Polsce najbardziej powszechne, wstępujące w stanie naturalnym gatunki lipy to drobnolistna i szerokolistna. Oba gatunki posiadają takie same właściwości, z tym że lipa szerokolistna kwitnie pierwsza – w czerwcu, a drobnolistna z reguły w lipcu.